|
A balança está subindo, mas não as medidas. Musculação e alimentação surtindo efeito no ganho de massa magra
|
58.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1363 千卡
|
脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 144.81克.
早餐: Sadia Queijo Mussarela, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Pao de aveia micro-ondas. 午餐: Ovo Cozido, Yoki Farinha de Mandioca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito sem Gordura, Arroz com feijão, Alface, Gym Chef Cenoura Temperada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 晚餐: Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Extra Mussarela, Carrefour Pao Hot Dog, Seara Pão de Queijo Tradicional. 小食/其他: Batata Doce Cozida. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|