|
Bu hafta çok kaçırdım. Ama ekmek pilav tüketmediğim icin telore edebildim. Kilo vermeye devam ediyorum. Biraz baldırım ağrıyor. Bu güzel havanın tadıni çıkarmak isterdim 😪😪
|
98.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 109.32克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 153.52克.
早餐: Kuru İncir, Yer Fıstığı, Hurma, Namet Piliç Füme, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Zeytin, Avokado, Tarabya İp Peyniri, Yumurta. 午餐: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata. 晚餐: Karalahana Çorbası, Turşu, Dost Ayran, Zeytinyağı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Dana Kavurma. 小食/其他: Nar, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|