在2022年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 156.92克 | 蛋白质: 123.52克 | 碳水物: 190.30克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Rusk Toast, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. 午餐: Lite Beer, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Carrots, Potato, Cauliflower, Broccoli, Sunflower Oil, Apples. 晚餐: Tomato Sauce, Coconut Oil, Cauliflower, Broccoli, Egg, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Egg. 小食/其他: Nestle Kit Kat (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Trader Joe's Lemon Curd. 更多的......
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2483 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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