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Polinaferari的日记, 2022年02月20日

Vabbè, ma a casa di mio marito la bilancia è magica 😂🙈
50.8 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月20日:
1370 千卡 脂肪: 73.43克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 88.89克.   早餐: Conad Pane Integrale a Fette, Marmellate e Conserve, Arance, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caseificio Valcolatte Riccotta, Stuffer Latte senza Lattosio, Kefir. 午餐: Caffè Zuccherato, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Burro, Uovo Sodo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Polpette con il Sugo, Pasta al Pomodoro. 晚餐: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Noci del Brasile. 更多的......
1735 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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