opraningtyas的日记, 2022年02月20日

Back to workout. After Being TBC survivor

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月20日:

584 千卡

脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 35.34克 | 碳水物: 18.53克. 早餐: Daging Bebek. 午餐: Telur Rebus, Telur Rebus, Sayur Campuran. 晚餐: Bebek Goreng. 更多的......

1565 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Zumba - 10 分钟, 休息 - 21 小时和 30 分钟, 睡眠 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

opraningtyas的体重历史