在2022年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 84.19克 | 碳水物: 100.89克.
早餐: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Süt. 午餐: Hindistan Cevizi Yağı, Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Avokado, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Yumurta. 晚餐: Bim Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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