在2022年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2582 千卡
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脂肪: 156.06克 | 蛋白质: 82.55克 | 碳水物: 221.22克.
早餐: Fair Cape Full Cream Milk, Unsalted Potato Chips. 午餐: Rusk Toast, Unsalted Potato Chips, Apples, Wendy's Tomato (1 Slice), Oscar Mayer Traditional Bacon, Butter (Salted), White Bread, Sunflower Oil, Egg, Chocolate Muffin. 晚餐: Bakers Tennis Biscuits, Trader Joe's Lemon Curd, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt. 小食/其他: Egg, Saltine Crackers, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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