在2014年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 51.45克 | 碳水物: 196.53克.
早餐: President Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salad Creations Mini Pão Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates Cereja, Forno de Minas Folhado de Frango, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Cebolas, Azeitonas Verdes, Rúcula, Alcaparras, Champignon, Berinjela Cozida, Brócolis. 晚餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Uvas, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado. 更多的......
|
|
1916 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|