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Het gaat goed.
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96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 80.31克 | 蛋白质: 68.41克 | 碳水物: 208.48克.
早餐: TUC Paprika , Alpro Vanille . 午餐: Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Pangasiusfilet. 晚餐: Croissant, Westland Zalmslaatje, AH Pistolet Bruin. 小食/其他: AH Raw Lemonade Citroen Agave Gember, Koopmans Fijne Cake. 更多的......
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3192 千卡
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运动:
爬楼梯 - 9 分钟, 清洁 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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