在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 146.37克 | 碳水物: 145.04克.
早餐: Essential Nutrition Red Berry Whey, Melão Amarelo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Nutrata BCAA TCM 8:1:1, Max Titanium Hórus. 午餐: Uncle Ben's Arroz Integral, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Ovo Cozido. 晚餐: Polenghi Queijo Prato Zero Lactose, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Hortifruti Patinho Moído . 小食/其他: Whey Grego, Morangos, Dom Caseiro Galletas Gourmet Doce de Leite, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Danubio Cream Cheese Light. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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