在2014年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 81.90克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 123.43克.
早餐: Кабачки Жареные, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. 午餐: Травяной Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Красные Помидоры, Квэнти Импекс Лаваш с Брынзой Мини, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Зеленые Оливки. 晚餐: Чай, Чизкейк, Окрошка. 小食/其他: Био Баланс Биойогурт со Злаками, Твикс Твикс, Травяной Чай. 更多的......
|
|
2093 千卡
|
运动:
家务 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|