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Pesagem do dia 17/02/2022: 81,8kg
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81.8 公斤
最近减少: 98.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 87.75克 | 碳水物: 170.72克.
午餐: Bolo de Laranja, Bolo de Milho, Forno Mágico Peta, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Molho de Tomate , Queijo Coalho, Ovo, Abobrinha, Pepino (com Casca), Tomates. 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Maçã, Castanhas de Caju. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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