在2014年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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127.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 42.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 80.72克 | 蛋白质: 128.15克 | 碳水物: 141.65克.
早餐: Банан, Сыр Российский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 午餐: Бургер Кинг Гриль Чикен Барбекю, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). 晚餐: Обычные Блины. 更多的......
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4274 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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