|
Alhamdulillah sdh d angka 4😃skrg bb lagi naik turun😂tetep gk nyerah💪
|
49.9 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 85.49克 | 蛋白质: 70.75克 | 碳水物: 254.40克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Dada Ayam, Kubis. 晚餐: Tahu Tek, Jeruk (dengan Kulit), Cimory Squeeze Yogurt Original, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 小食/其他: Nutriology Granola Choco Coconut, Blueberi Beku, Rasberi Beku, Stroberi Beku dengan Gula, Blackberry (tanpa Pemanis, Beku), Roove Collagen Drink, Beorganik Chia Seed, Jus Strawberry. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
berusaha jaga pola makan的体重历史
|