在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2696 千卡
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脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 171.51克 | 碳水物: 384.56克.
早餐: Alesto Datteri di Tunisia , Deluxe Crema di Nocciola, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Special Flakes Red Berries, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Conad Succo Ananas. 午餐: Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Gnocchetti di Patate, Cavolini di Bruxelles, Zucchine, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Parmigiano Grattugiato, Carne di Petto di Tacchino. 晚餐: Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Pomodori, Freshona Green Beans, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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