在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 44.19克 | 碳水物: 198.40克.
早餐: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Cheddar-Käse, Butterbrot. 午餐: Hähnchenschenkel, Reis (Gekocht). 晚餐: Reis Pilaw. 小食/其他: PowerBar ProteinPlus , Äpfel, Möhren. 更多的......
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3825 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 52 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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