|
Грудь 88, под грудью 77, талия 68, живот 84, попа 98, нога 57, над коленом 41. Штаны начали сидеть свободно, как я люблю. Но 58кг промежуточная цель. До конца февраля продолжу кето, а там по состоянию. Не понравилось сегодня сильное сердцебиение после завтрака с творогом, сметаной, малиной и 1шт чернослива. Снова пришлось пить много минеральной, т.к. регидрон забыла дома. Больше не билось так сильно.
Забрезжила перспектива поездки на море в конце марта, стимул прстройнеть стал ещё сильнее😊
|
58.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 112.47克 | 蛋白质: 72.41克 | 碳水物: 42.36克.
早餐: Чернослив, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог 9%. 午餐: Dopdrops Паста Ореховая Натуральная "Shoko Wight Coconut Vegan Butter", Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Добрянка Судак Жареный. 晚餐: Вино Сухое, Dopdrops Миндаль в Тёмном Шоколаде "Shoko Dark Nuts Almond", Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Ашан Форель Карельская. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|