在2011年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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99.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 25.58克 | 蛋白质: 35.82克 | 碳水物: 121.69克.
早餐: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs. 午餐: grapes, organic chicken and wild rice, organic 100% grape juice. 晚餐: my homemade chicken soup. 更多的......
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3923 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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