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laila.bilqis
日记
2019年09月26日
laila.bilqis的日记, 2019年09月26日
laila.bilqis的个人资料
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在2019年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
27 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月26日:
430 千卡
脂肪: 13.43克 | 蛋白质: 21.60克 | 碳水物: 53.13克.
午餐:
Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
更多的......
2122 千卡
运动:
清洁 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 22 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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