Bolke1972的日记, 2014年06月9日

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在2014年06月9日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年06月9日:

218 千卡

脂肪: 3.70克 | 蛋白质: 6.60克 | 碳水物: 38.30克. 早餐: Campina Halfvolle Melk, Colruyt Rijst- en Volkoren Tarwevlokken met Pure Chocolade. 小食/其他: Colruyt Everyday Multivruchtensap. 更多的......

1930 千卡

运动: zingen oefenen - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 9 小时和 56 分钟, 健身器（中度的） - 44 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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Bolke1972的体重历史

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