TonyFar的日记, 2022年02月17日

在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

110.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年02月17日:

1634 千卡

脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 64.90克 | 碳水物: 244.32克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Gulrot 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 晚餐: yoghurt 5dl Tine Kirsebær, Stenfrie druer Bama 500g. 小食/其他: Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 150g. 更多的......

3076 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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