在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 86.81克 | 蛋白质: 136.82克 | 碳水物: 186.15克.
早餐: Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) , Parmalat Молоко 0,5%, Baltais Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Dzintars Плавленый Сыр Классический, Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas , Cesvaine Siera Izlase Baziliko Pomodoro Нарезкой. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Багет, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Baltais Сметана 20%, Гороховый Суп. 晚餐: Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas , Maxima Siļķe Kažokā 450 Gr Селёдка под Шубой. 小食/其他: Pringles Чипсы Sour Cream & Herbs, Апельсин, Smiltene Piena Spēks Zemeņu Protein 460 Gr, Smiltene Piena Spēks Zemeņu Protein 460 Gr. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|