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Cornerfarmer
日记
2022年02月17日
Cornerfarmer的日记, 2022年02月17日
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kommt heil und gesund durch den Tag
86.7 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
11.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月17日:
2027 千卡
脂肪: 17.16克 | 蛋白质: 51.82克 | 碳水物: 212.85克.
早餐:
Scheibletten, Schinken (Extra mager), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%.
午餐:
Roggenbrötchen, Kirschmarmelade.
晚餐:
Astra Urtyp (Flasche), Kartoffelbrei.
更多的......
2640 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
19支持者
支持
评论
Gleichfalls 🙋🏽♀️✨🍀
2022年02月17日 会员：:
Aslı.83
Das wünsche ich dir auch und lass dich nicht wegpusten 🌬️🌪️🤗🍀🍀🍀
2022年02月17日 会员：:
evamartina
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