在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2286 千卡
|
脂肪: 33.66克 | 蛋白质: 315.61克 | 碳水物: 194.57克.
早餐: Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Яблоки Семеренко , С.Пудовъ Мука Ржаная , Вологодское Яйцо, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. 晚餐: Магнит Яблоки Семеренко , Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Now Foods Ультра Омега-3. 小食/其他: Авистрон Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Творог (Обезжиренный), Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......
|
|
1082 千卡
|
运动:
钢管舞 - 2 小时 和 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, Apple Health - 21 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|