在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 62.38克 | 蛋白质: 84.76克 | 碳水物: 230.33克.
早餐: Агуша Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. 午餐: ВкусВилл Морская Капуста с Васаби, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Котлета Говяжья, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Картофельное Пюре. 小食/其他: Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахар, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агуша Творог Детский 4,5%. 更多的......
|
|
3736 千卡
|
运动:
踏步机 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|