在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 56.29克 | 碳水物: 152.83克.
早餐: Союшка Тофу Рассольный Простой, Шампиньоны, Пшено, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Кофе, Банан, Лимон, Balance Миндаль, Пекинская Капуста. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Банан, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мандарины, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Шампиньоны. 晚餐: Вино, Союшка Тофу Рассольный Простой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста. 小食/其他: Pretto Сыр Рикотта, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Balance Миндаль, Бонджорно Моцарелла, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вино. 更多的......
|
|
1755 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|