在2014年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2892 千卡
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脂肪: 66.29克 | 蛋白质: 196.69克 | 碳水物: 389.05克.
早餐: Peanut Butter, Bananas, Spinach, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Swiss Chard, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: Bush's Best Country Style Baked Beans, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Kraft Original BBQ Sauce, Plain Yogurt, Monster Beverage Khaos Energy Juice. 晚餐: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Publix Instant Oatmeal - Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 小食/其他: Blue Diamond Blue Diamond Mocha Almonds. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
Treadmil Running - 35 分钟, Living - 18 小时, 睡眠 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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