在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 17.73克 | 蛋白质: 107.93克 | 碳水物: 125.16克.
午餐: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang. 晚餐: Kem Chicks Sayur Toge, Rempeyek, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (3), Pepaya, Aoka Roti Panggang , Pepaya, You C1000 Vitamin Lemon, Chia Seed, Pepaya. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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