在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 62.91克 | 蛋白质: 84.56克 | 碳水物: 133.18克.
早餐: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%. 午餐: Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. 晚餐: Bonduelle Завтрак Овощной Микс, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками. 小食/其他: Швепс Дерзкий Гранат, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Лента Креветки Королевские Очищенные, Оливковое Масло, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Яичный Белок, Вологжанка Творог 5%, Мартини Мартини Бьянко. 更多的......
|
|
2375 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|