在2022年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 57.37克 | 蛋白质: 49.51克 | 碳水物: 176.95克.
早餐: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Salada Vinagrete. 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Canela, Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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