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cristian.alejandroo的日记, 2022年02月16日

在2022年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
99.4 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 19.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月16日:
1756 千卡 脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 107.06克 | 碳水物: 235.44克.   早餐: Palta, Queso, Hallulla, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Supletech Women Whey Protein. 午餐: Papa Cocida, Bistec de Res. 晚餐: En Linea Ketchup, San Jose Lomos de Jurel , Tomates, Hallulla. 小食/其他: Pimientos Verdes, Ossobuco, Plátano. 更多的......
2839 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤





cristian.alejandroo的体重历史


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