在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 36.15克 | 蛋白质: 62.19克 | 碳水物: 206.37克.
早餐: Ubi Jalar (Manis). 午餐: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Kubis, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. 小食/其他: Roma Malkist Coklat, Melon, Pisang Mas. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
aku saja makannya masih bersantan, pakai tepung, digoreng pakai minyak, makan junk food, masih konsumsi minuman manis, mie goreng indomie dan lainnya begitu
|
Yang penting gk lebih dari kalori harian masih aman ya bun hehehe semangat konsisten terus 🥰🤗
2022年02月22日 会员：: vivi_ichi
|
vivi_ichi yang terpenting imbangi dengan olahraga rutin 5 hari seminggu sampai 6 hari seminggu begitu
|
|
|