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evviva, ritornata 💕
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52.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 151.28克.
早餐: Coop Cioccolato Fondente Extra, Polline, Marmellata Light, Pane di Segale, Noci del Brasile, Mandorle, Mirtilli, Lamponi, Albicocca Essiccata, Noci, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Arance, Mela, Uovo Sodo, Broccoli. 午餐: Dattero, Burro di Arachidi. 晚餐: Fiorani Tartare di Manzo, Pane Comune, Caffè Zuccherato. 小食/其他: Marmellate e Conserve, Broccoli. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
排球 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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