在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4161 千卡
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脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 412.53克 | 碳水物: 405.59克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. 晚餐: Banane, Golden Toast Butter Toast, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Alnatura Bio Leinsamen, Biotech USA Iso Whey Zero, Chia-Samen, Zimt. 小食/其他: ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat, All Stars Clean Bar Peanut Butter, Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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