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TonyFar的日记, 2022年02月16日

在2022年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
110.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年02月16日:
1143 千卡 脂肪: 32.25克 | 蛋白质: 49.00克 | 碳水物: 156.05克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 150g. 晚餐: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. 小食/其他: Gulrot 150g. 更多的......
3123 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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