在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 93.81克 | 碳水物: 148.22克.
早餐: Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Ekspresso Pankūkas Ar Subproduktu Pildījumu . 午餐: Помидор Сливка, Болгарский Перец, Dobele Отваренные Макароны, Ādaži Caļa Gaļas Nageti. Нагетсы Куриные. 晚餐: Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза , Куриные Голени, Помидор Сливка. 小食/其他: Maxima Rudzu Maize Ar Died.Auzu Graudiem 500Gr, Maxima Siļķe Kažokā 450 Gr Селёдка под Шубой. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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