在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2974 千卡
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脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 177.37克 | 碳水物: 435.13克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Escalope de Poulet, Carrefour Potage au Potiron, Riso Gallo Rustico Trio Max. 晚餐: Sauce Sriracha, Golden Sun Quinoa Tricolore, Escalope de Poulet, Choux de Bruxelles (Congelés). 小食/其他: Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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