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Target 70的日记, 2022年02月16日

Dört günde 100 Gr mı verilir! Kendime çok kızgınım 🤪🤪🤪
88 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月16日:
1030 千卡 脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 42.99克 | 碳水物: 87.93克.   早餐: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tahinli Çörek, Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Pınar Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Ekmeği, Kapuska. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Migros Muz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
1712 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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Almadiktan sonra problem yok 😁 
2022年02月17日 会员:: Ennaturel

     
 

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