|
24 года
рост 164
14.02.22 вес 66.7
цель:
13 марта весить 64.2кг
|
66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 166.16克.
早餐: Пятерочка Помидоры, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Муромское Подворье Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо. 午餐: Щи с Мясом, Росвкус Пирожное Эклер со Сгущенным Молоком, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Лук, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Витамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кефир 2,5%, Морковь, Капуста Белокочанная. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|