在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 45.98克 | 碳水物: 125.21克.
午餐: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Beorganik Chia Seed, Quaker Oat, Nestle Susu Bear Brand. 晚餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada Kol, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 小食/其他: Kalbe Hydro Coco Original. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 3 小时 和 2 分钟, 休息 - 19 小时 和 48 分钟, Pemanasan - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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berusaha jaga pola makan的体重历史
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