在2014年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2753 千卡
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脂肪: 80.34克 | 蛋白质: 133.67克 | 碳水物: 354.01克.
早餐: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. 午餐: Kraft Pepper Jack Cheese, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine, Smithfield Mesquite Pork Loin Filet, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous. 小食/其他: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 9 小时 和 22 分钟, 站立 - 4 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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