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Subhanallah.. 😇🤲
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77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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735 千卡
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脂肪: 19.37克 | 蛋白质: 32.12克 | 碳水物: 110.26克.
早餐: Aqua Air Mineral, Teh Tawar, Gula Pasir, Lemon. 午餐: Aqua Air Mineral, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Teh Tawar, Gado Gado. 晚餐: Madu Nusantara Madu, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Lontong. 小食/其他: Aqua Air Mineral, Roti Panggang, Semur Daging, Teh Tawar, Ketupat. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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