在2014年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3087 千卡
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脂肪: 135.08克 | 蛋白质: 141.20克 | 碳水物: 331.52克.
早餐: Pikok Szynka z Kurcząt, Chleb Razowy. 午餐: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Marwit Surówka Colesław. 小食/其他: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Duże Lody w Kubku w Polewie Czekoladowej, Pikok Szynka z Kurcząt, Chleb Razowy, Magnum Almond, Biedronka Galaretka, Truskawki, Pilos Śmietanka 30%, Biszkopt, Lody Waniliowe. 更多的......
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2927 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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