在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 55.14克 | 蛋白质: 206.14克 | 碳水物: 153.00克.
早餐: Turpial Queso Llanero Turpial, Arepa de zanahoria con salvado de trigo, Suero de yogurt con leche, Jamón Artesanal, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, Iso Whey Zero, Santa Isabel Huevo Grande Blanco. 午餐: Jumbo Carne Molida 5%, Minuto Verde Cebolla Picada, Wasil Porotos Negros, Pimento (Canned). 晚餐: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Orange, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. 小食/其他: Ponque proteína maravillas, Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla. 更多的......
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3258 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 健美 - 26 分钟, Core training - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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