marcie99的日记, 2022年02月15日

在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

133.4 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月15日:

1083 千卡

脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 91.81克. 午餐: Dairyland 2% Cottage Cheese, Fresh Express Thai 'N' Cashews. 晚餐: High Liner Crusted Fish Summer Herb with Basil & Onion, Fresh Express Thai 'N' Cashews, Fried Egg. 小食/其他: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Bananas . 更多的......

5119 千卡

运动: HIIT - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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