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marcie99
日记
2022年02月15日
marcie99的日记, 2022年02月15日
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在2022年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
133.4 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月15日:
1083 千卡
脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 91.81克.
午餐:
Dairyland 2% Cottage Cheese, Fresh Express Thai 'N' Cashews.
晚餐:
High Liner Crusted Fish Summer Herb with Basil & Onion, Fresh Express Thai 'N' Cashews, Fried Egg.
小食/其他:
Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Bananas .
更多的......
5119 千卡
运动:
HIIT - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟.
更多的......
一星期增加2.3 公斤
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