在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 103.20克.
午餐: Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 蹦床 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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