在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 68.59克 | 碳水物: 124.00克.
早餐: Активия Йогурт с Черносливом, Курагой и Инжиром, KDV Тараллини Классические, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Вареное Яйцо. 午餐: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Помидор Соленый, Глобус Плов с Курицей. 晚餐: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. 小食/其他: KDV Тараллини Классические, Винегрет без Масла, Яблоко Семеринка, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе. 更多的......
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2987 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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