aska-la-vista的日记, 2014年06月8日

在2014年06月8日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月8日:

966 千卡

脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 55.14克 | 碳水物: 80.26克. 早餐: Колбаса Варено-Копченая, Стейк из Свинины или Котлета, Апельсиновый Сок, Греческий Салат. 午餐: Сабвей Индейка и Ветчина. 晚餐: Греческий Салат. 小食/其他: Нарезанная Ветчина, Очаковский Квас. 更多的......

2147 千卡

运动: 家务 - 1 小时和 30 分钟, 购物 - 4 小时, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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