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Kateinski的日记, 2022年02月15日

在2022年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
70.8 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月15日:
1605 千卡 脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 49.41克 | 碳水物: 164.57克.   早餐: Alpha Foods Darm Elixier. 午餐: Almighurt Pfirsich Maracuja, MAMA Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavour Tom Yum. 晚餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Räucherlachs, Eat Happy California Lachs Avocado, REWE California Crunchy Cooked Salmon, Eat Happy California Lachs Avocado Crunch. 小食/其他: Weißer Tafelwein, Weißwein. 更多的......
2100 千卡 运动: 健走 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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