在2022年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2218 千卡
|
脂肪: 124.93克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 196.16克.
早餐: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk. 午餐: Cutie Pie Chocolate Pie, Potato, Sunflower Oil, Sweet Potato, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Carrots. 晚餐: Beef Sausage (Cooked), Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Potato, Sunflower Oil, Broccoli. 小食/其他: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. 更多的......
|
|
2616 千卡
|
运动:
休息 - 17 小时 和 26 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 19 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|